다이어트 중 체중 측정과 눈바디(몸의 변화를 시각적으로 확인하는 것)에 대해 고민이라면.
다이어트 중 체중 측정과 눈바디(몸의 변화를 시각적으로 확인하는 것)에 대해 고민하시는 것 같습니다. 체중에 대한 집착이 스트레스가 될 수 있기 때문에, 체중 측정 빈도를 줄이고 눈바디를 활용하는 방법이 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 체중 측정 빈도 조절 일주일에 한 번 체중을 측정하는 것은 매우 좋은 접근법입니다. 이는 일일 체중 변화로 인한 스트레스를 줄여주고, 몸무게 변화를 … 더 읽기